Wie können Sie Ihre Stimmung SO pflegen, dass es Ihnen gut geht?
Stimmungspflege 1 oder:
wie können Sie Ihre Stimmung SO pflegen, dass es Ihnen gut geht?
Ups - man kann seine Stimmung pflegen? Klar.
Wie denn? Lesen Sie diesen Text + lassen Sie sich überraschen :-)
Wie steht es mit dem Morgenfrust? Kennen Sie den?
Haben Sie auch - wie viele Menschen - manchmal Mühe,
am Morgen aufzustehen, weil Sie die "falschen" Fragen stellen?
Fragen wie: "Oh mein Gott, was wird heute wieder alles
auf mich zukommen?"
Oder: "Mein Gott, komme ich heute wieder mit dieser
unangenehmen xyz zusammen?"
Oder: "Mein Gott, was fällt meinem Chef heute wieder ein,
um mich zu drangsalieren?" usw usw
Diese Fragen motivieren Sie bestenfalls dazu,
Ihre Decke noch höher über den Kopf zu ziehen
und den blöden Wecker vom Nachtkästchen zu werfen.
Warum sehen wir manche Tage als Qualen und nicht als Geschenk?
Richtig. Auch am Morgen können Sie mit den "richtigen" Fragen
Ihr Leben positiv beeinflussen.
Die Morgenfragen
Worüber in meinem Leben freue ich mich zur Zeit am meisten?
Worüber in meinem Leben bin ich zur Zeit am meisten glücklich?
Worauf in meinem Leben bin ich zur Zeit am meisten stolz?
Wofür in meinem Leben bin ich zur Zeit am meisten dankbar?
Wofür kann ich mich in meinem Leben zur Zeit am meisten begeistern?
Was in meinem Leben finde ich zur Zeit am meisten aufregend + spannend?
Wofür in meinem Leben stehe ich zur Zeit am meisten ein?
Wen liebe ich und von wem werde ich zur Zeit am meisten geliebt?
Was ist zu tun und was davon möchte ich heute tun?
Sie sehen, wie leicht es ist, mit den "richtigen" Fragen
das Fühlen, Denken und Handeln im Hier und Jetzt
in die gewünschten Bahnen zu lenken.
Und genau so, wie es Morgenfragen gibt,
gibts klaro auch die Abendfragen :-?
Die Abendfragen
Was habe ich heute alles getan?
Was habe ich heute für mich, für mein Leben getan?
Welchen Beitrag habe ich für andere geleistet?
Wem habe ich heute wie eine Freude bereitet?
Wem habe ich heute wie gedankt?
Was habe ich heute gelernt?
Stellen Sie sich jeden Abend vor dem Einschlafen diese Fragen.
Beantworten Sie sie abschließend.
Sie sind nicht nur dazu geeignet, diesen Tag in Ruhe und Frieden
zu Ende zu bringen. Sie geben ihrem Unbewußten auch Stoff,
den nächsten Tag so zu gestalten, daß Sie Gelegenheit haben,
AKTIV nach Ihren eigenen Werten, Visionen + Zielen zu leben.
Es liegt sozusagen "in Ihrer Hand" bzw. in Ihrem Kopf,
soll heissen, die Fragen, die SIE sich selbst stellen,
führen Sie entweder in die Richtung "oh, schlecht, Mist, ungute Gefühle"
ODER
in die Richtung "oh, gut, fein, ich fühle mich gut, ich fühle mich prima,
ich bin GUT gelaunt, Klasse!"
Es liegt also nicht an den Umständen, wie wir uns fühlen,
sondern daran, was wir aus den Umständen MACHEN.
Der römische Philosoph Epiktet sagt:
"Es sind nicht die Dinge, die uns unglücklich machen,
es ist unsere Sicht (!) der Dinge."
Anders gesagt:
Es sind also nicht die Dinge selbst, die unsere Gefühle erzeugen,
sondern unsere "Gedanken" (!) über die Dinge erzeugen unsere Gefühle.
In diesem Falle eben unsere Fragen -
und das sind ja auch Gedanken, nicht wahr?
Zum Punkt "Es liegt sozusagen in Ihrer Hand" lesen Sie
diese schöne Geschichte. Da liegt es buchstäblich (!)
in der Hand des jungen Mannes - - - in IHRER Hand?
Ja, es liegt in Ihrer Hand, wie Sie sich fühlen.
Also: pflegen Sie Ihre Stimmung zu Ihrem Vorteil
und zum Vorteil derer, mit denen Sie heute Kontakt haben :-)
Der kleine Vogel
Ein junger Mann war eifersüchtig auf den Ruhm,
den ein weiser Mann in seiner Stadt hatte,
wenn dieser - von seinen Schülern umringt -
wieder einmal Hof hielt, und er wollte ihn daher bloßstellen.
Zu diesem Zweck ging er zu ihm,
mit einem kleinen Vogel in seiner Faust und fragte ihn:
"Nun sag mir, weiser Mann, dieser Vogel in meiner Hand,
ist er tot oder lebendig?"
Sein Plan war, die Antwort des Weisen in jedem Falle
falsch sein zu lassen. Hätte er geantwortet
"Tot", hätte er die Faust geöffnet und den Vogel fliegen lassen.
Wäre seine Antwort "Lebendig" gewesen,
hätte er die Faust kurz zusammengedrückt und den Vogel damit getötet.
Die Augen aller Schüler waren auf den Meister gerichtet,
als der milde lächelnd antwortete:
"Mein junger Freund, es liegt nun ganz in deiner Hand."
Die Morgen- und Abendfragen stammen übrigens aus dem NLP.
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als Eure Schulweisheit sich träumen lässt."
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"Glück ist ein Parfüm, das du nicht auf andere sprühen kannst,
ohne selbst ein paar Tropfen abzubekommen."
Ralph Waldo Emerson, amerikanischer Dichter + Philosoph
"Sein Glück darin zu finden, für das Glück anderer zu sorgen!
Wer diesen Egoismus hat, für den ist es keine Kunst, glücklich zu sein."
Gustav Freytag, deutscher Schriftsteller.
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